Budget separato
Usa soltanto una somma destinata all'intrattenimento, mai denaro necessario a spese, debiti o risparmi. Accetta la possibilità di perderla senza tentare di recuperarla.
Durata della sessione
Imposta un orario di fine e fai pause regolari. Stanchezza e stress rendono più difficile rispettare decisioni già prese.
Autolimitazione
Il limite settimanale di deposito crea una barriera concreta. Gli aumenti possono essere soggetti a un'attesa, mentre le riduzioni proteggono immediatamente il budget.
Segnali da ascoltare
- Pensi spesso al gioco.
- Nascondi spese o sessioni.
- Insegui perdite.
- Trascuri persone o impegni.
- Usi credito per giocare.
Autoesclusione RUA
Il Registro Unico Autoesclusi consente periodi di 30, 60 o 90 giorni o una scelta a tempo indeterminato. Consulta ADM.
Supporto sanitario
Il Telefono Verde Nazionale per le problematiche legate al gioco d'azzardo è 800 558822.